Daisuke Hori कौन हैं? जापान के इस व्यक्ति की 30 मिनट की नींद की अनोखी जीवनशैली

Daisuke Hori कौन हैं? जापान के इस व्यक्ति की 30 मिनट की नींद की अनोखी जीवनशैली

Daisuke Hori : नींद, एक ऐसा विषय है जो सदियों से हमारे जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। वैज्ञानिकों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक व्यक्ति को रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। लेकिन क्या हो अगर कोई व्यक्ति केवल 30 मिनट की नींद लेकर अपने दिन की शुरुआत करे? यह सवाल जितना अजीब लगता है, उतना ही दिलचस्प है इसका जवाब। जापान के रहने वाले Daisuke Hori ने इसी विचार को अपनी जिंदगी का हिस्सा बना लिया है। वह केवल 30 मिनट की नींद लेते हैं और पिछले कई सालों से इस जीवनशैली को अपनाए हुए हैं। आइए, जानते हैं Daisuke Hori और उनकी अनोखी जीवनशैली के बारे में।

Daisuke Hori कौन हैं?

Daisuke Hori जापान के एक व्यक्ति हैं, जो अपनी बेहद कम सोने की आदत के लिए विश्वभर में जाने जाते हैं। उनका नाम सुनते ही लोगों के मन में यही सवाल उठता है कि वह कैसे केवल 30 मिनट की नींद लेकर अपने दिन का संचालन कर पाते हैं। Daisuke Hori का मानना है कि दिन में केवल 30 मिनट की नींद लेकर वह अपने जीवन को अधिक प्रोडक्टिव और संतोषजनक बना सकते हैं।

Daisuke Hori ने अपनी इस जीवनशैली को अपनाने के पीछे की वजह यह बताई है कि वह अपने जीवन के सभी पहलुओं के लिए अधिक समय निकालना चाहते थे। वह यह मानते हैं कि नींद में कम समय बिताकर, वह अपने शौक, काम, और व्यक्तिगत जीवन के लिए ज्यादा समय निकाल पाते हैं। Hori का दावा है कि उन्होंने इस आदत को वर्षों से अपनाया हुआ है और इससे उन्हें अपने जीवन में कोई नकारात्मक प्रभाव महसूस नहीं हुआ है।

30 मिनट की नींद का विज्ञान

अब सवाल यह उठता है कि क्या वाकई 30 मिनट की नींद पर्याप्त हो सकती है? अधिकांश वैज्ञानिक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस विचार से सहमत नहीं होंगे। सामान्यतः, नींद को चार मुख्य चरणों में बांटा जाता है: हल्की नींद, गहरी नींद, बहुत गहरी नींद (REM), और फिर हल्की नींद। यह सभी चरण एक सामान्य व्यक्ति के नींद चक्र को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं, और यह चक्र लगभग 90 मिनट का होता है।

लेकिन Hori का कहना है कि उन्होंने अपने शरीर को इस तरीके से प्रशिक्षित किया है कि वह केवल 30 मिनट में ही नींद के सबसे महत्वपूर्ण चरणों को प्राप्त कर सकते हैं। यह विचार अजीब तो है, लेकिन Hori का दावा है कि यह उनके लिए काम करता है। उन्होंने बताया कि इस 30 मिनट की नींद के बाद, वह पूरी तरह से ताजगी महसूस करते हैं और उनका दिन बेहद प्रोडक्टिव रहता है।

क्या यह सेहत के लिए सुरक्षित है?

Hori के इस दावे पर विशेषज्ञों की अलग-अलग राय है। अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह मानते हैं कि पर्याप्त नींद न लेने से शरीर और दिमाग पर बुरा असर पड़ सकता है। लंबे समय तक कम सोने से हृदय रोग, मोटापा, और मानसिक समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। नींद की कमी से याददाश्त कमजोर हो सकती है, इम्यून सिस्टम पर असर पड़ सकता है, और मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

हालांकि, Hori के अनुसार, उन्होंने इस लाइफस्टाइल को अपनाकर खुद को बेहतर महसूस किया है। वह कहते हैं कि वह इस तरीके से ज्यादा काम कर पाते हैं और अपने जीवन के अन्य पहलुओं के लिए समय निकाल पाते हैं। हालांकि यह तरीका हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता, लेकिन Hori ने इसे सफलतापूर्वक अपनाया है।

Japan Short Sleep Association के चेयरमैन

Daisuke Hori न केवल अपने लिए बल्कि दूसरों के लिए भी इस जीवनशैली को प्रचारित करने का काम करते हैं। वह Japan Short Sleep Association के चेयरमैन हैं, जहां वह लोगों को कम सोने की आदत अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं। इस एसोसिएशन का उद्देश्य लोगों को कम समय में अधिक प्रोडक्टिव बनाने के लिए नींद की आदतों में सुधार करना है।

उनका मानना है कि कम सोने से व्यक्ति अपने दिन का बेहतर उपयोग कर सकता है। Hori की इस सोच को लेकर उनके समर्थकों की भी कमी नहीं है। कई लोग उनके तरीके को अपनाने की कोशिश कर रहे हैं, हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसके प्रति चेतावनी देते हैं।

Daisuke Hori के जीवन का प्रभाव

Hori की इस अनोखी जीवनशैली ने उन्हें जापान में एक चर्चित व्यक्ति बना दिया है। उनकी कहानी ने न केवल जापान बल्कि पूरी दुनिया में लोगों का ध्यान खींचा है। जहां एक तरफ उनकी इस आदत की तारीफ की जाती है, वहीं दूसरी तरफ इसका विरोध भी होता है।

लोगों के लिए यह सवाल बना रहता है कि क्या वाकई 30 मिनट की नींद उनके लिए पर्याप्त हो सकती है? और क्या इससे उनकी सेहत पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा? Daisuke Hori की जीवनशैली उन लोगों के लिए एक प्रेरणा हो सकती है, जो अपने जीवन को अधिक प्रोडक्टिव बनाना चाहते हैं। लेकिन यह भी आवश्यक है कि लोग अपनी सेहत का ख्याल रखते हुए इस तरह के किसी भी प्रयोग को अपनाएं।